30 Jours Pour Augmenter L Estime De Soi

Author: Valérie Richard
Publisher: Le Courrier du Livre
ISBN: 2702915949
Size: 27.97 MB
Format: PDF, Kindle
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L'estime de soi est la clé de tout changement. Sans elle, rien n'est vraiment possible... « J'ai peur de ne pas être intéressant », « Je ne vais pas y arriver », « Je ne me sens pas légitime », « Je ne m'exprime pas assez bien »... Cette petite voix intérieure qui vous juge négativement provient de l'habitude que vous avez de ne pas vous aimer, de ne pas vous mettre en avant, de vous dévaloriser... Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, nécessaire à une vie épanouie ? Ce livre vous propose de suivre un parcours en 15 étapes, sur 30 jours, avec deux objectifs : prendre conscience de votre valeur jour après jour, puis installer durablement une véritable estime de vous-même. Un livre très original dans sa conception : un chapitre tous les 2 jours un jour pour lire, un jour pour expérimenter : 30 jours en tout pour booster l'estime de soi !

Hector And The Search For Happiness

Author: Francois Lelord
Publisher: Penguin
ISBN: 9781101458983
Size: 64.60 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Now a major motion picture starring Simon Pegg, Rosamund Pike, Toni Collette, and Christopher Plummer The international bestseller with more than two million copies sold “Once upon a time there was a young psychiatrist called Hector who was not very satisfied with himself. . . . And so he decided to take a trip around the world, and everywhere he went he would try to understand what made people happy or unhappy.” Hector travels from Paris to China to Africa to the United States, and along the way he keeps a list of observations about the people he meets. Combining the winsome appeal of The Little Prince with the inspiring philosophy of The Alchemist, Hector’s journey around the world and into the human soul is entertaining, empowering, and smile-inducing—as winning in its optimism as it is wise in its simplicity.

La Fabrique De La D Pression

Author: Xavier Briffault
Publisher: Armand Colin
ISBN: 2200256140
Size: 66.77 MB
Format: PDF, Kindle
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La dépression concerne chaque année plusieurs centaines de milliers de personnes en France, et elle peut avoir des conséquences désastreuses. Les connaissances sur ses mécanismes et sur les stratégies thérapeutiques efficaces se sont développées de façon exponentielle au cours de la dernière décennie. Elles montrent que, si les solutions à la souffrance dépressive existent, elles sont le plus souvent complexes, et qu’une compréhension fine de leurs fondements est indispensable à une efficacité réelle et durable. C’est à une telle compréhension que vise cet ouvrage, en s’appuyant sur une analyse critique approfondie des études scientifiques les plus récentes. Comment la dépression « se fabrique-t-elle » ? Comment s’en sortir et éviter de rechuter ? Quelle est l’efficacité des multiples propositions de solutions disponibles ? Comment les articuler de façon cohérente et adaptée à la spécificité de chaque situation ? Quels sont les intérêts et les limites de l’approche « evidence-based » en santé mentale ? Tant les personnes souffrant de dépression et leurs proches que les professionnels concernés trouveront ici matière à nourrir leur compréhension et à développer leurs possibilités d’actions dans la prévention et la résolution des troubles dépressifs.

The Ten Commandments Of Self Esteem

Author: Catherine Cardinal
Publisher: Andrews McMeel Publishing
ISBN: 1449437516
Size: 22.90 MB
Format: PDF, Docs
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DIVUsing the format of commandment to make the book's essential points, The Ten Commandments of Self-Esteem is written in a clear, straightforward style that's entertaining to read. Cardinal combines humor with proven remedies to help cure the most common ailments of the psyche, making it relevant to everyone./div

Le Rire

Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 51.38 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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The Situation Is Hopeless But Not Serious

Author: Paul Watzlawick
Publisher: W. W. Norton & Company
ISBN: 9780393310214
Size: 31.30 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Calling upon metaphors, vignettes, jokes, innuendos, and certain other "right-hemispheric" language games, Paul Watzlawick shows how we can (and do) make everyday life miserable.