Paleovida

Author: Carlos Pérez
Publisher: B DE BOOKS
ISBN: 8490190976
Size: 36.25 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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¡Cambia de estilo de vida y cambiará tu filosofía! La paleodieta es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtener más beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumimos. Nuestro cerebro lleva más de dos millones de años diseñado para sentir placer ante aquellas cosas que aseguran la supervivencia del individuo y de la especie humana: comer, beber, movernos, el contacto físico y el sexo. La abundancia en que vivimos en la actualidad hace que, en muchas ocasiones, nuestra conducta nos arrastre a bucles adictivos que merman, de manera significativa, nuestro estado de felicidad. Comer compulsivamente, en especial azúcar; el sedentarismo; beber de todo... menos agua, son claros ejemplos de ello. La recuperación de nuestras recompensas naturales definirá nuestro estado de felicidad, y este libro te enseñará a conseguirlo. La paleodieta te guiará en tus hábitos alimenticios, hará que des un giro de ciento ochenta grados a tu estilo de vida y conseguirá que te sientas más sano y feliz de forma natural... ¡Sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumes ni pasar hambre! Paleovida es un libro que va más allá del concepto de dieta, con recetas de cocina que conciben la nutrición como una medicina para cada tratamiento curativo que necesites. «Esto no es sólo un libro sobre una dieta para ayudarte a adelgazar. Qué va, eso es lo que hacen todos los libros de dietas, y a nosotros se nos quedan muy cortos. No puedes adelgazar si no integras toda una filosofía de vida y unos hábitos en los que realmente puedes creer y sentirte a gusto. Y para creer en algo no basta con que te prometanun milagro, sino que tienes que comprobar en tus propias carnes que funciona, que es la tendencia natural y, por lo tanto, no tiene por qué ser algo temporal ni insostenible durante el resto de tus días.»

Mis Recetas Paleovida

Author: Carlos Pérez
Publisher: B DE BOOKS
ISBN: 8490694478
Size: 64.18 MB
Format: PDF, ePub
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Carlos Pérez nos brinda un nuevo libro de recetas en el que recupera el concepto de «dieta evolutiva». 100 recetas fáciles y asequibles, con las que recuperar, además de la salud, la palatabilidad y la alegría por la comida. Se trata de una dieta de nueva implantación, que recupera lo más saludable de nuestro pasado. La «Paleodieta» se basa en la ingesta de proteínas, fruta y verdura, y evita los cereales y los lácteos. Además, se acompaña de un estilo de vida que ayuda a reducir las enfermedades y a mejorar el estado físico y psicológico. El autor ha dicho... «Comer y dieta son palabras antagónicas. No podemos comer y hacer una dieta a la vez, ya que como resultado de ello aparece la ansiedad. Es por eso por lo que, tras la publicación de PaleoVida, hemos querido escribir este nuevo libro de recetas, para enseñar que comer debe ser algo relacionado con la alegría, con disfrutar. Y que comer de manera saludable no es solo comer pescado a la plancha y verdura hervida. Hay una gran cantidad de posibilidades y alternativas para que no te aburras, tengas salud y disfrutes al mismo tiempo. Y para que esto sea posible, la premisa es que sea fácil. En el libro encontrarás algunas recetas más alternativas, pero no se trata solo de eso. Se trata también de incorporar un nuevo conocimiento sobre la alimentación que te permita disfrutar de cosas que antes, probablemente, no conocías o no te habías planteado.»

Turning 40 At 60

Author: RAIMON SAMSO
Publisher: INSTITUTO EXPERTOS S.L. BY RAIMON SAMSO
ISBN: 1386368822
Size: 41.59 MB
Format: PDF, Kindle
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Do you want better health, greater well-being, more energy, and subtract years at your age? Discover the author's experience that got all that, and also solve your serious headache crisis through a new feeding. His testimonial story reveals a story of real improvement in which the author: regained health, improved his appearance, physical form and energy, delayed his biological clock a couple of decades, and got rid of the suffering of chronic headache pain (migraine). If you feel that: • Your health problems are chronic and not resolved, but are aggravated • Your weight shoots up over the years and gets out of control, you no longer feel attractive • Your appearance deteriorates; you no longer recognize yourself because you look aged Learn how certain changes in your diet and new lifestyle habits will: • Adjust your perfect weight without any effort or diets • Your appearance goes back to the one you had years after, perhaps decades • Your energy and wellbeing increase to a level unknown to you With the reading of the book you will delve into the wellness and ageless tendencies; and you are going to ask yourself why nobody explained to you before everything what this book will reveal to you. Discover the secrets that led the author to the source of vibrant health and radiant youth.

Paleo Dieta Para Deportistas

Author: Marc Vergés Serra
Publisher: Editorial AMAT
ISBN: 8497358333
Size: 44.77 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende así volver a los orígenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atrás enfermedades como la hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en día llenan supermercados y restaurantes. La paleo dieta integra también el ejercicio físico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacían nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorías y un estilo de vida más activo. Este libro es una guía que pretende devolvernos al camino de una alimentación más acorde con la naturaleza y con nuestra genética que garantice nuestro estado de salud llevándonos a una composición corporal más idónea, con menos grasa y una mayor musculatura.

Paleotraining

Author: Carlos Pérez
Publisher: B DE BOOKS
ISBN: 8490195692
Size: 42.35 MB
Format: PDF, Kindle
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PaleoTraining es el único sistema de entrenamiento que combina la nutrición y el ejercicio con un respaldo científico absoluto. ¿Por qué PaleoTraining es la mejor elección? En PaleoTraining, la Tribu está por encima de todo; no competimos con los demás, sino que buscamos nuestra propia mejoría. La Tribu no presiona, te ayuda y te apoya. No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining está al alcance de todos. PaleoTraining es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera divertida y variada. PaleoTraining es el único método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera divertida y variada. PaleoTraining ejercita más capacidades físicas que cualquier otro sistema de entrenamiento. ¿Te unes a la tribu?

El Closet De Cristal

Author: Braulio Peralta
Publisher:
ISBN: 9786075290447
Size: 35.35 MB
Format: PDF, Kindle
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El closet de cristal es una cronica no autorizada pero perfectamente documentada. En ella se da a conocer abiertamente la homosexualidad de Carlos Monsivais, asi como sus noviazgos, amistades, aventuras y desventuras en las calles, bares y banos de Mexico (desde 1960 hasta su muerte).

Mayas Tagebuch

Author: Isabel Allende
Publisher:
ISBN: 9783518467039
Size: 32.49 MB
Format: PDF, ePub
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Eine Hoffnung Am Ende Der Welt

Author: Sarah Lark
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 3732512770
Size: 42.64 MB
Format: PDF, Kindle
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Sarah Lark legt nach ihren großen Familiensagas nun eine ergreifende Liebesgeschichte zwischen Europa und Neuseeland vor. Der wunderbar illustrierte Roman EINE HOFFNUNG AM ENDE DER WELT knüpft an die Familiengeschichte der McKenzies aus der bekannten Weiße-Wolke-Saga an. In den Wirren der 1940er Jahre verschlägt es die junge Polin Helena mit ihrer Schwester Luzyna nach Persien. Als sie Aufnahme in Neuseeland erhalten sollen, keimt Hoffnung in Helena auf. Doch nur eine der jungen Frauen wird für die Verschickung ausgewählt. Zur gleichen Zeit bricht James McKenzie aus Neuseeland auf. Gegen den Willen seiner Eltern will der wagemutige Flieger in Europa für die Ideale der Freiheit kämpfen. Das Schicksal führt James' und Helenas Wege zusammen ... Zwei junge Menschen meistern ihr Schicksal und finden das Glück der Liebe vor einem dramatischen Kapitel der Weltgeschichte.

Feng Shui Total

Author: Lillian Too
Publisher:
ISBN: 9783442337286
Size: 26.88 MB
Format: PDF, Docs
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